Pourquoi mon poids stagne sous Mounjaro, Wegovy ou Ozempic ?

Tu regardes la balance tous les matins, et pourtant… rien ne bouge ?

C'est une situation qui décourage beaucoup de personnes sous Mounjaro, Wegovy ou Ozempic. Pourtant, une stagnation ne signifie pas forcément que le traitement ne fonctionne plus.

La perte de poids n'est jamais linéaire

Au début du traitement, la perte peut être rapide. Puis, le corps s'adapte progressivement. Il est donc normal de connaître des périodes où le poids reste stable pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Cela fait partie du processus.

Pourquoi le poids stagne ?

Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette situation :

• Le corps retient davantage d'eau.
• Le transit est plus lent, ce qui est fréquent sous GLP-1.
• Tu prends un peu de masse musculaire si tu bouges davantage.
• Les hormones, le stress ou le manque de sommeil peuvent aussi influencer la balance.
• Les centimètres comptent autant que les kilos
• Tu as peut-être remarqué que tes vêtements sont plus amples alors que ton poids ne change presque pas.
• C'est un excellent signe.
• Prendre régulièrement ses mensurations (tour de taille, hanches, cuisses…) est souvent plus parlant que de regarder uniquement le chiffre sur la balance.
• Que faire pendant un plateau ?
• Avant tout, ne panique pas.
• Continue à :
• boire suffisamment d'eau ;
• privilégier les protéines à chaque repas ;
• marcher un peu chaque jour selon tes possibilités ;
• dormir suffisamment ;
• éviter de te peser plusieurs fois par jour.

Le plus souvent, la perte de poids reprend naturellement.

Quand demander conseil à son médecin ?

Si la stagnation dure plusieurs semaines malgré une bonne observance du traitement, une alimentation adaptée et une activité physique régulière, il est préférable d'en parler avec ton médecin. Il pourra vérifier s'il existe une autre explication ou si le traitement doit être réévalué.

À retenir

Un plateau n'est pas un échec.

Chaque habitude saine que tu mets en place, chaque centimètre perdu et chaque amélioration de ton état de santé sont des progrès.

Ne laisse pas un simple chiffre sur la balance effacer tout le chemin déjà parcouru.