🍞 Tartines protéinées
Ingrédients2 tranches de pain complet50 g de fromage frais allégé1 tranche de jambon blancQuelques rondelles de concombre
🥗 Déjeuners équilibrés et rassasiants
Retrouvez ici mes repas du midi préférés sous Mounjaro. Des recettes simples, rassasiantes et faciles à préparer pour perdre du poids sans frustration.
🫐 Yaourt grec et fruits rouges
Ingrédients150 g de yaourt grec nature50 g de fruits rouges1 cuillère à soupe d'amandes effilées
🍞 Tartines protéinées
Ingrédients2 tranches de pain complet50 g de fromage frais allégé1 tranche de jambon blancQuelques rondelles de concombre
🫐 Yaourt grec et fruits rouges
Ingrédients150 g de yaourt grec nature50 g de fruits rouges1 cuillère à soupe d'amandes effilées
🍽️ Des recettes testées dans mon quotidien
Toutes les recettes partagées sur ce blog sont inspirées de mon propre parcours. Elles sont adaptées aux traitements GLP-1, à la ménopause et à une perte de poids progressive.
💡 Mes astuces pour rester rassasiée
Avec les GLP-1, l'appétit change. Je partage ici les habitudes qui m'aident à mieux gérer la faim, les envies de grignotage et les repas du quotidien.
Astuces anti-faim et gestion du poids
Découvrez nos astuces pour composer des déjeuners qui vous aideront à gérer votre appétit et à soutenir vos objectifs de perte de poids. Nous mettons l'accent sur les protéines, les fibres et les graisses saines pour une satiété maximale.